Ficar mentalizando que é fácil, até que uma hora fica fácil mesmo ;O

Olá, 

Estou caminhando pelos 6 meses de reeducação alimentar e sinto que as coisas têm ficado cada vez mais fáceis. 

Passei o feriado de carnaval com gripe, desenvolvi uma infecção urinária e uma bronquite. É claro que eu estou morrendo de vontade de comer muito, porque comer dá conforto sim, todo mundo recorre a comida quando está se sentindo pra baixo, mas eu estava doente demais para ir ao mercado e me encher de porcarias, então assei uma batata doce e uma pedaço de frango e ficou tudo bem de novo.

Como o título de hoje diz, ficar mentalizando que é fácil, faz com que a coisa se torne fácil realmente. Eu nunca vou dizer que foi fácil emagrecer, mas no momento estou falando com propriedade de que é possível e no momento está muito mais fácil. 

Vou dar uma dica de comportamento para vocês que querem buscar uma vida mais saudável e que querem sentir menos vontade de atacar gordura trans por aí, comecem limpando seu facebook das páginas erradas e adicionando páginas uteis e saudáveis. Digo isso porque eu havia curtido a pagina do burguer king por conta de uma promoção e todos os dias eu era bombardeada com fotos de sanduíches gigantes e isso realmente não ajuda na dieta, assim como os amigos compartilhando foto do almoço no instagram.

Segue abaixo duas páginas boas para ter no facebook: 

Prolev
Nutrição em Ação

Outra coisa que me ajuda muito é ler sobre alimentação saudável todos os dias, é como ficar lembrando constantemente de qual é meu objetivo. Juro que isso funciona, depois que eu li do que são feitos os refrigerantes, simplesmente não senti mais vontade de beber. 

Todos os dias eu leio o site Minha vida, eu não pago a mensalidade, mas acho que o sistema tem seu valor. 

Se você quer uma leitura pra começar, comece pelos 10 passos para emagrecer e vá mentalizando o que colocar em pratica primeiro. Hoje eu posso afirmar que eu faço 6 refeições por dia, tomo dois litros de água, como frutas e verduras, pratico uma atividade física todos os dias, mas demora pra por tudo isso na rotina, mas é necessário começar de algum lugar. 

E pra terminar, dentre as coisas que eu achei pelas minhas leituras na internet esta o site do governo, onde eu achei um guia sobre alimentação saudável e um teste para saber se você tem se alimentado bem. 

O teste você pode fazer através deste link >>> http://nutricao.saude.gov.br/teste_alimentacao.php