Esse mês tá complicado, mas não é impossível!

Eu sabia que ia acontecer de novo e eu me preparei pra isso, mas mesmo assim é difícil não me sentir desmotivada.

Não emagreci nada esse mês, não engordei, mas simplesmente não emagreci. Tenho 12 dias pra tentar alcançar a meta, mas não estou muito confiante. Quando eu digo que eu já sabia que isso ia acontecer é porque no ano passado foi assim, depois dos primeiros 10 quilos meu corpo lutou contra o emagrecimento, eu sentia que meu corpo estava em pane e queria engordar de qualquer maneira, é como se ele estivesse com medo de estar emagrecendo demais, como se acreditasse que eu estava doente. Eu fui muito forte no ano passado, fiquei novembro e dezembro sem perder nem uma grama, todos os dias eu tive que repetir pra mim mesma que se eu continuasse pelo caminho que eu estava seguindo, que se andasse na linha, uma hora meu corpo ia começar a emagrecer de novo. E eu emagreci, oito quilos em dois meses, estou oito quilos mais perto da minha meta do final de ano.

Isto aqui não é uma carta de desistência, ou um desabafo em busca de um tapinha nas costas, não quero que ninguém ache que estou desistindo, ou achando desculpas, sei que o pior eu já superei e que mesmo que algo aconteça e eu não alcance a meta, sou mil vezes mais saudável do que era no ano passado e quero continuar assim. É apenas um desabafo e nada mais, apenas mais uma conversa que eu tenho comigo, só pra reforçar o que eu já sei.

 Vou continuar o que fiz o mês todo, caminhei todos os dias e comi o que devia comer, não emagreci, mas isso é temporário, logo meu corpo relaxa e me deixar seguir o curso. De qualquer modo, a minha rotina independe da quantidade que eu emagreço, vou seguir essa mesma rotina o resto da vida, pesando 102 ou 70 ou quem sabe 60 quilos, a rotina vai ser sempre a mesma. 

Caminha meu bem, caminha!

Vou falar da saga que foi a minha semana, porque eu engordei 3 quilos, sim eu levei um mês pra emagrecer três quilos, engordei eles de volta em dois dias e demorei uma semana para emagrecer de novo.

Na sexta eu fui a uma formatura, a dois meses eu não bebia cerveja, resolvi que valia a pena, mas eu estava ciente das consequências. No sábado emendei um aniversário, comi o que eu tinha vontade, cachorro quente, brigadeiro, salgadinhos, mas bebi só água (a ressaca de sexta foi tensa). Me pesei no domingo, precisava saber das consequências e quão grande seria a luta da semana para voltar ao peso com o qual fechei o mês. O resultado do final de semana foram 3 quilos, mas depois de tantos meses conhecendo meu organismo eu sabia que em uma semana eu recuperava isso e foi o que aconteceu.

O que eu quero dizer com isso é que, depois de um tempo o organismo se acostuma, o metabolismo acelera, então você pode ir nas festas dos amigos comer o que tem vontade, isso trará consequências, mas se você voltar pra rotina logo depois, tudo funciona normalmente.

 E só pra acrescentar, todo mês eu tenho um desejo maluco que eu não consigo segurar, mês passado foi sorvete, comprei um litro e ele durou o mês inteiro, esse mês é pão de queijo, comprei um pacote pra assar de vez enquanto e espero que ele dure o mês inteiro também, to só falando isso pra provar que eu não tenho me privado de nada, eu apenas estou maneirando, encontrando um jeito de inserir as coisas na dieta sem exagerar e mantendo as coisas básicas como comer fruta e verdura todo dia, comer alimentos integrais, etc.

Outra coisa que eu não falei aqui ainda é sobre minha rotina de exercícios. Eu comecei a emagrecer apenas mudando a alimentação, no começo eu não pensei nos exercícios, na real eu nem tinha ânimo, ou força para isso, estava muito pesada até para fazer uma simples caminhada, depois que emagreci os primeiro 6 quilos foi que eu comecei a planejar o que eu faria.

Todo mundo pode emagrecer apenas com a mudança na alimentação, na verdade a maior parte do emagrecer é a alimentação, mas minhas pernas bonitas e sem celulites só vieram depois de muita caminhada. Meu maior medo no final disso tudo é ficar com pele sobrando, mas eu li bastante sobre e agora entendo que preciso fazer musculação para firmar a pele, existe a chance de tudo voltar ao normal apenas com os exercícios, mas estou conformado que alguma cirurgia plástica eu vou ter que fazer, mas dos males o menor.

Na foto que eu coloquei no outro post aparece meu amigo de caminhada, acredito que o melhor investimento que fiz na vida. Minha mãe pagou caro por ele, mas é um aparelho ótimo e tem trazido muitos resultados, quando eu comecei não conseguia fazer nem 15 min, hoje faço uma hora em uma velocidade bem alta. Escolhi investir nisso porque com o peso que eu estava, não conseguia caminhar e sentia muita dor, mas precisava fazer alguma coisa, até pra ajudar a baixar a pressão mesmo. Segue abaixo o link do aparelho. Comprei ele no corredor do Shopping Neumarkt.

http://shop.athletic.com.br/athletic/elipticos/eliptico-athletic-advanced-330e.html

Mês que vem começo a musculação, já me matriculei na academia umas 10 vezes durante a vida, mas só agora tenho esperança de ver resultados, porque agora eu entendi realmente como funciona e como demora pro organismo se acostumar e como demora para aparecer os resultados. Estou caminhando a 4 meses todos os dias e só agora eu consigo ver a mudança nas pernas, então agora tenho “maturidade” para voltar para a academia e ter a paciência necessária para esperar os resultados. 

Meta do mês hã hã hã ?

Aê Aê Aê Aê ê ê ê OoOoOoOoOoOoOo

Adivinha quem conseguiu repetir o feito do mês passado e ultrapassou a meta ? Work it, it's your birthday!!!

Abaixo uma foto com 120, uma com 110 e uma ontem com 102 quilos. Todas fotos horrendas porque não sei fazer amor com a câmera. Nem sei se dá pra notar muita diferença de uma pra outra, mas uma dica FOCA NO PAPO DEBAIXO DO PESCOÇO, esse eu garanto que diminuiu pra caramba. O flash que pegou no detalhe do vestido bem na minha barriga é só um lembrete do quanto ainda estou longe do objetivo. Bom sábado!!!