Meta do mês alcançada antes do final do mês!!!

Ah Muleque!!!

Eu falei que se eu continuasse focada, apesar da decepção do último mês, abril seria um mês diferente.

Emagreci 4 quilos e ainda faltam 4 dias para o final do mês. Eu gostaria de mirar nos 5 quilos, mas não vou fazer a louca, se na quarta feira eu me pesar e alcançar os 5 quilos eu conto aqui. ;)

Enfim, comecei o mês com 101, estou terminando o mês com 97, felicidade é a palavra que define meu momento, saúde também. Em resumo, completei menos 30 quilos na vida.

Os amigos que leem o blog sabem como foi a minha rotina no último ano, mas pra quem não sabe, eu fiquei “desempregada” um ano. No meu caso foi algo que me ajudou, não acho que todo mundo teria sucesso em uma reeducação alimentar sem ter uma rotina fixa, por outro lado, acho que todo mundo que sofre com obesidade deveria ter a oportunidade de ceder um bom tempo para simplesmente se dedicar a saúde do corpo e da mente.

Comecei a trabalhar esse mês, morri de medo no início, pensei que a minha ansiedade ia voltar com tudo e que eu não daria conta de manter a rotina, principalmente porque meu emprego novo é bastante desafiador e muito NOVO. As vezes me sinto burra, não aprendi nada do que preciso para trabalhar lá durante a faculdade, sou uma das psicólogas da APAE da minha cidade, apenas imaginem o quão desafiador é isso.

Apesar da mudança radical na minha rotina, consegui manter a rotina da alimentação e de exercícios. Gostaria de dizer que trabalho 20hs semanais e isso tem facilitado muito as coisas, tenho a possibilidade de almoçar e jantar em casa e isso faz toda a diferença.

Estou expondo isso tudo porque sinto que é meu dever dizer como consegui eliminar 30 quilos da minha vida. Alguns vão achar que foi mais fácil porque eu estava desempregada e porque agora trabalho apenas 20hs semanais, outros vão continuar me achando guerreira porque não conseguiriam emagrecer durante um desemprego por exemplo.

De qualquer forma, acredito que ficar em casa e me dedicar exclusivamente ao meu corpo foi necessário para mim, mas acredito que qualquer pessoa com uma rotina pesada de 40hs de trabalho + faculdade, pode alcançar os mesmos resultados. Como afirmei em outras oportunidades, acredito que a mudança deve ser gradativa e por isso não importa qual a sua rotina, você apenas tem que começar a criar uma nova rotina dentro de outra rotina, por mais caótica que esta seja.

Por fim, alimentação saudável e exercícios físicos são a única forma de alcançar o resultado, mas afirmo fortemente que a ajuda de um psicólogo vem a calhar. Muito do que consegui foi através de técnicas da psicologia, não acho que alguém pode se auto-analisar, mas em algumas coisas eu consegui me auto-ajudar, mas ainda tenho um longo caminho pega frente.

Faltam 27 quilos em 9 meses. Vamos ver se eu consigo hehe. 

Três dígitos nunca mais!!!

Lembro quando aos 20 anos me pesei e enxerguei o número 100 na balança, me desesperei, implorei por ajuda e deixei a minha mãe desesperada. Foi aí que tomei pela primeira vez a decisão de mudar, procurei uma endocrinologista, a mesma que tratava a diabetes da minha mãe.

Fazem cinco anos, bem no momento em que a sibutramina virou moda e quando os efeitos colaterais não eram divulgados. Com certeza a decisão mais errada que já tomei na vida. Foi a única vez que tentei emagrecer com uma intervenção medicamentosa. Emagreci 10 quilos rapidamente e engordei 37 mais rápido ainda.

Hoje me pesei novamente e pela primeira vez em 4 anos enxerguei dois dígitos na balança, agora com uma sensação bem diferente do que foi enxergar o 100 pela primeira vez, estou feliz da vida em pesar 99 quilos, porque eu sei que poderia ser muito pior, alias já foi muito pior.

Resumindo, tomei remédio para emagrecer apenas uma vez, foi uma decisão que me custou muito, aliás, tenho certeza que tomar a sibutramina acelerou o processo da hipertensão, talvez eu nunca teria chegado ao peso que cheguei se não fosse por conta daquela escolha errada.

Enfim, a solução pra obesidade é simples, mas por outra lado muito difícil, alimentação saudável e exercício físico, o resto pode custar muito caro. 

Só para finalizar...

Eu sei que muita gente conseguiu emagrecer com a sibutramina e manter o peso, mas não é uma realidade da maioria, eu não tinha a determinação necessária, a maioria das pessoas obesas não tem. Sad but true!

A verdade sobre a meta do mês porque hoje é dois de abril!

Emagreci apenas 1 quilo esse mês, ou seja, estou 2 quilos abaixo da meta anual. 

Quero deixar bem claro que fiz a mesma "dieta" e segui a mesma rotina dos outros meses, mas isso que aconteceu esse mês se chama Efeito Platô, aconteceu a mesma coisa novembro do ano passado. 

Uma das dicas que eu li na internet é que pra passar por cima do efeito platô é legal diversificar a atividade física, por isso na quinta vou fazer uma aula de muay thai pra ver se eu curto, na real eu penso nisso a bastante tempo, mas agora eu tenho companhia daí a coisa ficou mais fácil. 

Estou meio sem assunto e um pouco extasiada com o meu emprego novo, mas logo eu volto a postar com mais qualidade. 

Meta do mês alcançada com louvor!

01 de Abril galera, desculpa aí.

Para os desinformados sou formada em psicologia a um ano e estava desempregada a um ano, iniciei minha carreira hoje e por conta disso não fui me pesar, vou amanhã e conto aqui a realidade do negócio, mas vou avisando que acho que só emagreci um quilo esse mês. Desculpa fãs!