Caminha meu bem, caminha!

Vou falar da saga que foi a minha semana, porque eu engordei 3 quilos, sim eu levei um mês pra emagrecer três quilos, engordei eles de volta em dois dias e demorei uma semana para emagrecer de novo.

Na sexta eu fui a uma formatura, a dois meses eu não bebia cerveja, resolvi que valia a pena, mas eu estava ciente das consequências. No sábado emendei um aniversário, comi o que eu tinha vontade, cachorro quente, brigadeiro, salgadinhos, mas bebi só água (a ressaca de sexta foi tensa). Me pesei no domingo, precisava saber das consequências e quão grande seria a luta da semana para voltar ao peso com o qual fechei o mês. O resultado do final de semana foram 3 quilos, mas depois de tantos meses conhecendo meu organismo eu sabia que em uma semana eu recuperava isso e foi o que aconteceu.

O que eu quero dizer com isso é que, depois de um tempo o organismo se acostuma, o metabolismo acelera, então você pode ir nas festas dos amigos comer o que tem vontade, isso trará consequências, mas se você voltar pra rotina logo depois, tudo funciona normalmente.

 E só pra acrescentar, todo mês eu tenho um desejo maluco que eu não consigo segurar, mês passado foi sorvete, comprei um litro e ele durou o mês inteiro, esse mês é pão de queijo, comprei um pacote pra assar de vez enquanto e espero que ele dure o mês inteiro também, to só falando isso pra provar que eu não tenho me privado de nada, eu apenas estou maneirando, encontrando um jeito de inserir as coisas na dieta sem exagerar e mantendo as coisas básicas como comer fruta e verdura todo dia, comer alimentos integrais, etc.

Outra coisa que eu não falei aqui ainda é sobre minha rotina de exercícios. Eu comecei a emagrecer apenas mudando a alimentação, no começo eu não pensei nos exercícios, na real eu nem tinha ânimo, ou força para isso, estava muito pesada até para fazer uma simples caminhada, depois que emagreci os primeiro 6 quilos foi que eu comecei a planejar o que eu faria.

Todo mundo pode emagrecer apenas com a mudança na alimentação, na verdade a maior parte do emagrecer é a alimentação, mas minhas pernas bonitas e sem celulites só vieram depois de muita caminhada. Meu maior medo no final disso tudo é ficar com pele sobrando, mas eu li bastante sobre e agora entendo que preciso fazer musculação para firmar a pele, existe a chance de tudo voltar ao normal apenas com os exercícios, mas estou conformado que alguma cirurgia plástica eu vou ter que fazer, mas dos males o menor.

Na foto que eu coloquei no outro post aparece meu amigo de caminhada, acredito que o melhor investimento que fiz na vida. Minha mãe pagou caro por ele, mas é um aparelho ótimo e tem trazido muitos resultados, quando eu comecei não conseguia fazer nem 15 min, hoje faço uma hora em uma velocidade bem alta. Escolhi investir nisso porque com o peso que eu estava, não conseguia caminhar e sentia muita dor, mas precisava fazer alguma coisa, até pra ajudar a baixar a pressão mesmo. Segue abaixo o link do aparelho. Comprei ele no corredor do Shopping Neumarkt.

http://shop.athletic.com.br/athletic/elipticos/eliptico-athletic-advanced-330e.html

Mês que vem começo a musculação, já me matriculei na academia umas 10 vezes durante a vida, mas só agora tenho esperança de ver resultados, porque agora eu entendi realmente como funciona e como demora pro organismo se acostumar e como demora para aparecer os resultados. Estou caminhando a 4 meses todos os dias e só agora eu consigo ver a mudança nas pernas, então agora tenho “maturidade” para voltar para a academia e ter a paciência necessária para esperar os resultados.